Đường là loại gia vị không thể thiếu trong các bữa ăn của gia đình bạn. Hấp thụ một lượng đường vừa phải vào mỗi ngày giúp ta phấn chấn và sảng khoái hơn.

Bài viết  này của chúng tôi sẽ đề cập đến các tác hại của đường. Hãy theo dõi để biết rằng lý do tại sao chúng ta nên hạn chế ăn các loại bánh ngọt chứa nhiều đường nhé!

1. Đường làm tăng quá trình lão hóa da

Một trong những tác hại của đường phải kể đến đó là chúng làm tăng quá trình lão hóa da. Khi đi vào máu, đường liên kết hóa học với các protein như collagen và elastin (đây là các chất đảm bảo cho sự tươi trẻ của làn da). Trước hết, sự tương tác đó sẽ tiêu diệt các protein (collagen và elastin). Sự hủy hoại của các protein này sẽ làm da bạn khô và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Sau đó, chúng làm cho da chúng ta yếu đi và dễ bắt nắng, khiến cho quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.

4 tác hại của đường mà bạn không hề biết 1Một trong những tác hại của đường là gây lão hóa da

2. Đường thúc đẩy viêm

Một tác hại của đường mà chúng tôi muốn đề cập đến trong bài viết này chính là chúng làm trầm trọng thêm chứng viêm có nghĩa là nó thúc đẩy sự xuất hiện của mụn nhọt và nếp nhăn trên da của bạn. Chúng cũng làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh như viêm khớp. Ngay cả khi chúng ta uống trà ngọt để điều trị cảm lạnh, đường sẽ trở thành vùng sinh sôi của vi khuẩn trong cổ họng đã bị viêm. Vì vậy, phương pháp truyền thống này không những không có hiệu quả mà còn gây hại cho cơ thể của bạn.

4 tác hại của đường mà bạn không hề biết 2Tiêu thụ đường gây các chứng viêm trên cơ thể

3. Đường gây ra bệnh tim mạch

Trong suốt thế kỷ 20, các bác sĩ nghĩ rằng bệnh tim mạch có thể được ngăn ngừa bằng cách giảm việc tiêu thụ chất béo làm tăng mức cholesterol. Đường được coi là ít nguy hiểm hơn so với chất béo động vật, và mọi người áp dụng chế độ ăn không có chất béo mà thay vào đó là đường.

Tuy nhiên, đến thế kỷ 21, quan niệm đó đã hoàn toàn được thay đổi. Các nghiên cứu gần đây cho thấy rằng đường làm tăng đáng kể mức cholesterol không kém gì các chất béo động vật. Khi hấp thụ một lượng lớn đường vào cơ thể, chúng sẽ bám vào các thành mạch máu, làm cản trở quá trình lưu thông máu và gây ra các bệnh về tim mạch.

4 tác hại của đường mà bạn không hề biết 3Cản trở lưu thông máu cũng là một trong những tác hại của đường

4. Đường có thể gây ra bệnh trầm cảm

Các nghiên cứu cho thấy rằng đường có thể gây trầm cảm. Điều này xảy ra vì đường làm giảm mức hormone BDNF, bị ức chế ở những người bị trầm cảm và tâm thần phân liệt.

Các nghiên cứu khác chỉ ra rằng ăn quá nhiều đường có thể làm cơ thể bạn suy nhược và mệt mỏi.Trong một thí nghiệm về chuột khi người ta cho chúng ăn rất nhiều đường, kết quả nhận được là chúng trở nên ngu ngốc và đần độn hơn. Các nhà khoa học cũng cảnh báo rằng các chất có trong đường gây tổn thương các liên kết giữa các tế bào não, từ đó làm giảm trí nhớ của bạn.

Trên đây là những tác hại của đường mà bạn cần biết. Hi vọng, bài viết này có thể góp phần  khiến cho  cuộc sống của bạn ngày các tốt đẹp hơn.

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

%d bloggers like this: